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今日は家族で楽しむ日なのでグラタンとか
ビールもありで
・・・当然体重の増減はなし。
最低１ヶ月は１日３０分以上強烈EMSは続けよう。
なんかまた寒い
EMS
5月1
今日は家族で楽しむ日なのでグラタンとか
ビールもありで
・・・当然体重の増減はなし。
最低１ヶ月は１日３０分以上強烈EMSは続けよう。
なんかまた寒い
11月26
クーポンサイトで安かったので購入したのに・・・
忘れて置きっぱなししていた
EMSをやってみた！！
EMSは古くなると安いのを見つけて
イロイロ購入して試してきたけど
今回のは安いのに強烈。
中心に4つマシーンがあってそれぞれ別の動きをするので
今日はあえて4種類の動きでそれぞれ最強レベルで動かしたら・・
マジで拷問レベルの凄さ！
腹筋が壊れそうな凄まじさ！！
凄すぎて笑いが出る・・人によっては泣くかも・・
安いし強烈な電気信号を受けとりたい人は試してみて下さい
今日は里芋を頂いたので
前回牛肉と大根煮が好評だったので
さらに進化させて肉芋大根にした！！
さらに里芋尽くしで里芋を使った
炊き込みご飯も作って乾杯
！
今日もビールが美味い
忘れて置きっぱなししていた
EMSをやってみた！！
EMSは古くなると安いのを見つけて
イロイロ購入して試してきたけど
今回のは安いのに強烈。
中心に4つマシーンがあってそれぞれ別の動きをするので
今日はあえて4種類の動きでそれぞれ最強レベルで動かしたら・・
マジで拷問レベルの凄さ！
腹筋が壊れそうな凄まじさ！！
凄すぎて笑いが出る・・人によっては泣くかも・・
安いし強烈な電気信号を受けとりたい人は試してみて下さい
今日は里芋を頂いたので前回牛肉と大根煮が好評だったので
さらに進化させて肉芋大根にした！！
さらに里芋尽くしで里芋を使った
炊き込みご飯も作って乾杯
！今日もビールが美味い
9月29
我が家のダイエット器具EMSは全てベルト式でジェルを塗るタイプ！
これだとどうしても気軽な気分で使えないので
何かないかと探したらあった
。
安いので気軽な上にジェルが要らないタイプ
どこでも気軽に貼れるので内股などにも使える。
しかもメール便なので送料無料
。
明日から使わない筋肉を中心に刺激してみようか
（ダイエットを本気でやる時は我が家にあるEMSを全て体中に付けて
チャレンジするけど・・・何個持っていたかな〜１，２，３，４・・）
これだとどうしても気軽な気分で使えないので何かないかと探したらあった
。安いので気軽な上にジェルが要らないタイプ
どこでも気軽に貼れるので内股などにも使える。
しかもメール便なので送料無料
。明日から使わない筋肉を中心に刺激してみようか
（ダイエットを本気でやる時は我が家にあるEMSを全て体中に付けて
チャレンジするけど・・・何個持っていたかな〜１，２，３，４・・
）
|  ■ メール便は送料無料/お支払い総額780円 ■【 メール便送料無料... 価格：819円（税込、送料込） |
1月15
9月21
去年ダイエットを行い、最高18.5�垳採�に成功したが
その後も多少の増減を繰り返すも16�垳詐�態を維持していた。
最近も15�圈�16�垳困魄飮�。
今日は計ったら15�垳詐�態
。
何となく2�堋�減量したくなった。
今日から少しダイエットメニューとEMSを復活させようと思う！
またベルトをしないでズボンを穿くと膝まで落ちる状態に
なろうと思う
その後も多少の増減を繰り返すも16�垳詐�態を維持していた。
最近も15�圈�16�垳困魄飮�。
今日は計ったら15�垳詐�態
。何となく2�堋�減量したくなった
。今日から少しダイエットメニューとEMSを復活させようと思う！
またベルトをしないでズボンを穿くと膝まで落ちる状態に
なろうと思う
ブログ閲覧障害があったので再度(追加あり)とうとう3ヶ月ダイエット終了！
長いようで短い3ヶ月間。
３月１日にダイエットを決意して以来、目標３ヶ月で１２�垳困鮗存修垢襪燭瓩砲�んばって参りました。
まずは、結果報告から
１４�垳困能�了！(一時14.5�垳困泙罵茲燭里�15�垳困い�かと思ったが甘かった
)☆ダイエット状況の詳細☆
3月1日ダイエット開始
(当初の目標は3ヶ月で8�垳�)
↓
即EMSとアットバランス(食品)を購入
↓
一週間で3.5�垳詐�態
↓
キムチダイエットも取り入れる
↓
二週間で5�垳詐�態
↓
ブラックコーヒーダイエットも開始
↓
三週間で6.5�垳困�
↓
1ヶ月で8.5�垳�
(目標達成したため3ヶ月で12�垳困吠儿�)
↓
1ヶ月半で10�垳困砲覆�
↓
2ヶ月間経過で11.5�垳�
↓
新たにEMSとWAO!COFFEEダイエットコーヒー購入
↓
２ヶ月半で13�垳困�
↓
一時14.5�垳困�
↓
↓
３ヶ月間ダイエット１４�垳�で終了
★ダイエット商品について★
１．EMSは俺にとって腹部脂肪、体重減に絶大な効果あり
２．アットバランスは初期に小食にさせるのに助かった。
これは補助的に良いんだと思う。
３．キムチは食事に使用するのも良いが食事を抜いているときに
どうしても食べたかったらキムチ少量のみ食べたら問題なかった。
４，ブラックコーヒーダイエットも俺にとってかなり効果あり
空腹時にコーヒーだけで満たす期間もあった。
５．残念ながらWAO!COFFEEは俺には効果無いし、リバウンドあり？！
☆ダイエットの教訓★
必ず最低１日１回は体重計に乗る今後はダイエットを意識しない生活にしたいが
いきなり戻すと確実にリバウンドするので
徐々に食生活を戻そうと思う。
しかし１５�垳困砲麓罎�れるな〜
↓
↓
↓
１日経過６月１日の体重
っななっっんと、あっさり１５�垳挫�成
続きを読む
とうとう終了！長いようで短い3ヶ月間。
３月１日にダイエットを決意して以来、目標３ヶ月で１２�垳困鮗存修垢襪燭瓩砲�んばって参りました。
まずは、結果報告から
１４�垳困能�了！(一時14.5�垳困泙罵茲燭里�15�垳困い�かと思ったが甘かった
)☆ダイエット状況の詳細☆
3月1日ダイエット開始
(当初の目標は3ヶ月で8�垳�)
↓
即EMSとアットバランス(食品)を購入
↓
一週間で3.5�垳詐�態
↓
キムチダイエットも取り入れる
↓
二週間で5�垳詐�態
↓
ブラックコーヒーダイエットも開始
↓
三週間で6.5�垳困�
↓
1ヶ月で8.5�垳�
(目標達成したため3ヶ月で12�垳困吠儿�)
↓
1ヶ月半で10�垳困砲覆�
↓
2ヶ月間経過で11.5�垳�
↓
新たにEMSとWAO!COFFEEダイエットコーヒー購入
↓
２ヶ月半で13�垳困�
↓
一時14.5�垳困�
↓
↓
３ヶ月間ダイエット１４�垳�で終了
★ダイエット商品について★
１．EMSは俺にとって腹部脂肪、体重減に絶大な効果あり
２．アットバランスは初期に小食にさせるのに助かった。
これは補助的に良いんだと思う。
３．キムチは食事に使用するのも良いが食事を抜いているときに
どうしても食べたかったらキムチ少量のみ食べたら問題なかった。
４，ブラックコーヒーダイエットも俺にとってかなり効果あり
空腹時にコーヒーだけで満たす期間もあった。
５．残念ながらWAO!COFFEEは俺には効果無いし、リバウンドあり？！
今後はダイエットを意識しない生活にしたいが
いきなり戻すと確実にリバウンドするので
徐々に食生活を戻そうと思う。
しかし１５�垳困砲麓罎�れるな〜
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5月31
余裕のチリワイン？！トキ・アンディーノ。それなりに美味い。
だから、下画像のパンチェッタスライスも美味い
。ところが何事も調子に乗るとヤバい。
一時は14.5�垳困泙蚤僚鼎詫遒舛討い燭里傍い�付くと
12�垳此ΑΑΑ�
必死でEMSをして13�垳此�
なんて分かりやすい肉体なんだろうか
自分で呆れる
3ヶ月ダイエットの成果はどうなる？？
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