1日1食
5月29
5月13
5月3
5月1
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今日は家族で楽しむ日なのでグラタンとか
ビールもありで

当然体重の増減はなし。
最低1ヶ月は1日30分以上強烈EMSは続けよう。
なんかまた寒い

4月30
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ウエスト周りを触ると・・
ヤバい感じなので本格的に
ダイエット期間に突入!
久しぶりに体重計に乗ると
3キロは減らした方が良い感じなので
5キロ減を目指して・・
とりあえず食べる量を減らすことは苦にならないので
晩飯は豚の細切れ肉と残っている野菜を使って
揚げない酢豚風なメニューで。
これでダイエットになるのか?!
と思うかもしれませんが
1日1食なので大丈夫でしょう。
今日はビールをやめといた


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