ダイエット

1月10

またTEXAS２の誘惑～淀川へ

ブログネタ：: その日の出来事を自由に書こう② に参加中！

今日になってマクドナルドのテキサス２が飲み物とセットで
安くなるかざすクーポン情報を見てしまい・・

食べてしまった・・

まあ３キロダイエット中ではあるけど
既に1.5キロ減をクリアしたので
まあまあ・・

しかし、どうもソースが前回食べた時の方が量も多いし
味も良かった気がするな～

チリビーンズの量が減っているような感じ。

朝昼兼用でこれ1つとブラックのプレミアムローストコーヒー１杯なので
ダイエット的には問題ないだろう。

念のために淀川河川敷公園でウォーキング。

雪がちらほら降っていて河川敷なので
もっと寒いかと思ったけど、風もなく
日差しは意外と暖かく感じたので良い運動になった。

歩いていたら気が付いたけど以前より
淀川自体にも近づきやすくなっていて
近寄って撮影。

画像で見ると寒そうな河川敷

。

やっぱりウォーキングしていたから寒くなかったのかな～

タグ：: テキサス2; かざすクーポン; 淀川河川敷公園; 河川敷; 公園; プレミアムローストコーヒー; ウォーキング; ダイエット; チリビーンズ

1月3

おせちに飽きて作ったモノ

ブログネタ：: 料理はしますか？に参加中！

おせち料理にも飽きてきて・・

作ったモノ！！

今日の昼はラー油焼きそばを軽く作り
「また麺か？」

と思いつつ

カレー味を体が欲しているので・・

夜は普段よりも濃い目の味でドライカレーを作り
体を満足させた

！

ヤバッと思って体重計に乗ると年末年始で２キロほど増えている

。

３キロ程ダイエットするか

まあ、ありがちな話

タグ：: おせち料理; ダイエット; 体重計; ドライカレー; ラー油; 焼きそば; ラー油焼きそば

9月29

気軽にEMSを７８０円で

ブログネタ：: ダイエットいろいろに参加中！

我が家のダイエット器具EMSは全てベルト式でジェルを塗るタイプ！

これだとどうしても気軽な気分で使えないので
何かないかと探したらあった

。

安いので気軽な上にジェルが要らないタイプ

どこでも気軽に貼れるので内股などにも使える。

しかもメール便なので送料無料

。

明日から使わない筋肉を中心に刺激してみようか

（ダイエットを本気でやる時は我が家にあるEMSを全て体中に付けて
チャレンジするけど・・・何個持っていたかな～１，２，３，４・・

）

★・・・というより本気でダイエットをやるなら
もっと高くて良いのを買うか？？

いや気軽に出来るのは大事だと思います！★

■　メール便は送料無料/お支払い総額780円　■【メール便送料無料...

価格：819円（税込、送料込）

タグ：: EMS; 送料無料; ジェル; ベルト式; ダイエット器具; メール便; ダイエット

7月16

気になるレッグマジックＸ

ブログネタ：: 足やせ方法と体操　足やせ＆美脚辞典に参加中！

最近気になる商品！
レッグマジックＸ

テレビで散々流れているから気になる
・・わけでもなくダイエットというよりも
見るからに普段使っていない筋肉を
使っているのが分かるので、１回
やってみたい。

ただし、本物はだいたい１万５千円くらい。

疑似商品（偽物？！）は４千円くらいからある。

やっぱりやるんなら偽物ではなく本物を手に入れるべきなのか

（しかし４倍くらい値段が違うな～

）

続きを読む

タグ：: レッグマジック; ダイエット; 気になる商品; テレビ; 筋肉

5月9

去年末から・・・

ブログネタ：: ダイエットに参加中！

去年末くらいから体重の変動が大きくなり上から下までの幅が
３，５キロもある

それまでは２キロ範囲での変動だったから
ダイエットまでは考えなかったけど
３，５キロの範囲の場合、下の場合は
思わないけど上の体重の時は考える。

この変動幅を繰り返すのも嫌になってきたのでそろそろ３キロは
減らそうと思う。

まずはいつものようにEMSの出番

EMSで効果がイマイチなら黒豆を買ってみるか

タグ：: ダイエット; EMS; 黒豆; 体重; 3キロダイエット

4月18

黒豆ダイエットブーム！

ブログネタ：: 痩せたい！やせたい！ヤセタイ！に参加中！

ＴＶの影響で楽天でも凄い事になっていた黒豆

【黒豆ダイエット通販】テレビで人気大爆発黒豆ダイエット激安888円最高級国産煎り黒豆3セッ...

売り切れショップも続出だったけど
ちょっと落ち着いてきたようだ。

１日７０グラムずつ食べるだけで自然と痩せてくるというが・・

ホンマに

次にダイエットする時は黒豆ダイエットをやってみようと思う

タグ：: 黒豆; 黒豆ダイエット; ダイエット; 70グラム; 楽天

6月28

「スマートデリ」体験キャンペーン！

ブログネタ：: まずはどのセットを召し上がりましたか？早速スマートデリを試した感想を教えて下さい！に参加中！

livedoor Blog キャンペーンのスマートデリ体験ブロガー募集に
当選したのはここで語ったけど・・・

「スマートデリ」から質問が届いた。

■質問１■━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

「まずはどのセットを召し上がりましたか？
　早速スマートデリを試した感想を教えて下さい！」

最近、酢豚を食べた記憶がなかったので
自然と「黒酢で仕立てた酢豚セット」
を選びました。

メインの酢豚は味もしっかりしていて
美味しい

。

その他の野菜類はあっさりした味付けですが、
決して薄すぎて味がないわけではなく、噛んでいると
味付けに工夫を感じられるような素材を生かした感じの
良い味です。

これで２５０キロカロリー

。

これならダイエット中でも安心だと思います。

これの本来の料金はどうなんだろうか

タグ：: スマートデリ; 黒酢で仕立てた酢豚セット; ダイエット; キャンペーン; 体験ブロガー

8月4

無性に餃子！

帰省中は美味い肉も食べたけど、基本的には魚介類中心の
食事だったので、無性に餃子が食べたくなった。

しかも家で作ったヤツ

。

超大盛り！

流石にワインは止めてビールで・・
（実際には発泡酒＆第３のビール）

田舎ではずっとビールだったので妙に違和感が？！

家で餃子を作ると、そこらの中華料理屋よりは美味いんじゃないか
と思う。
毎回

・・・今回も田舎に帰って体重が1．5キロほど増えた。
田舎に帰っている間に５キロ増えた人を知っているので
１～２キロ程度どうってことないけど・・

とりあえず、ダイエット開始

タグ：: 餃子; 自家製; ビール; ダイエット

11月2

おっさんプチ？ダイエット牛丼！？

牛丼でも健康でダイエットでも食べられそうなヤツを追求！

ご飯は薄～く敷く程度で、キャベツと
レタスを大量に入れて、あとは
野菜たっぷりの牛丼の具もどき！

これならプチダイエット中でも
楽しめる

。

と言いつつ、もう俺はダイエット中ではない

今日も飲むぞーーー！
安ワインを

タグ：: 牛丼; ダイエット

10月31

ワイン群到着

いつものように注文したワイン12本がクロネコで
届いた。

画像の２本が今回注目品

。

ちょっと肉系を楽しみたいワインが
多い。

早速ステーキにしよう！

プチ

ダイエットは当然のごとく
成功して体重は５０㎏台に突入し、
維持しているので肉系が欲しいのかも知れないが・・

今日は飲み食べしよう！！

タグ：: ワイン; クロネコ; ダイエット

9月21

また軽くダイエットするか！

去年ダイエットを行い、最高18.5㎏減量に成功したが
その後も多少の増減を繰り返すも16㎏減状態を維持していた。

最近も15㎏～16㎏減を維持。

今日は計ったら15㎏減状態

。

何となく2㎏程減量したくなった

。

今日から少しダイエットメニューとEMSを復活させようと思う！

またベルトをしないでズボンを穿くと膝まで落ちる状態に
なろうと思う

タグ：: ダイエット; EMS; ダイエットメニュー

2月16

胃激痛明けにもワイン！

胃激痛明けに飲んだワイン。

最近の安フランスワインの中で
お奨め！

胃激痛明けにすかさず飲む。
俺らしいが、これはお奨めしない

最近、体重の増減が激しい

今回は減に向かったが
去年3月1日から大減量の道が
始まったので、どうやら俺の
体は２月に太るらしい。

今年は対応しているので
必死にならなくても良いけど。

今日で年末より２㎏増だが
これなら何とかなるだろう。

去年の今頃より確実に
１５㎏以上少ない体重を
維持できているから
今日は金賞受賞ワインでも
飲みますか

タグ：: フランスワイン; 減量; ダイエット

1月28

ジャックダニエルチョコ！

年末から帰省にかけての暴飲暴食によって
4㎏も大増量してしまったので、即刻ダイエットを
開始して数日

。

すでに2.5㎏減量してしまった

。
酒も飲んでいない。

気を緩めてはダメだが
元々バーボン党の俺としては
見逃せない商品があった。

「ジャックダニエルチョコ」

ブラックコーヒーのお供に
少しずつ食べるとGood！！

現在、家にワインも無いし、
あと少し減量してから
思いっ切りワインを
飲もう

現在10％ポイント期間なので
とりあえず注文はした・・

タグ：: ダイエット; バーボン; ジャックダニエル; チョコ; ワイン

1月25

中四国限定ぷっちょ！！

正月、同窓会に帰った時に、おみやげとして
購入した「中四国限定ぷっちょ」

好評？！なので今回の帰省でも購入した。

いよかん味？らしい。

調べてみると、イロイロな
「地域限定ぷっちょ」
が、あるらしいので、
旅行先にあれば、おみやげに
一つくらいは良いかもしれない

。

値段も量の割には高くないと
思うけど・・・

まぁ、一つの話題として
どうですか？

続きを読む

タグ：: 限定; ぷっちょ; ダイエット; 減量; おみやげ

1月12

タコス超激辛タコス

タコスを食べまくった。

全然関係ないけど、この間の「爆弾低気圧」は
実は「超爆弾低気圧」だったらしい。

我が家の超激辛タコスは
美味い・・いや超美味い

なんでも超をつければ良いって
モノでもないと思けど・・

超爆弾低気圧よりはいい気がする。

とにかく、寒くない冬に
超アツい超激辛タコスは
超いかがでしょう？？

続きを読む

タグ：: タコス; 超爆弾低気圧; ダイエット

12月7

やっぱり冬は鍋！

冬はやっぱり鍋が良い。
ダイエットも意識するならば・・

こんなシンプル鍋が良い。

水菜と春菊と肉団子とくずきりと
中華麺入り鍋。

アッサリと暖まる。
オッサンにはこれだけでも良い。
（本当はてっちりやカニ鍋の方が
良いが・・・

）

アッサリしている分、オッサンには
酒が必要だ

タグ：: 鍋; シンプル鍋; ダイエット

9月27

雑種？ビール！

我が家にあるビールらしきモノ

。

ハッキリ言って大量には飲めない・・。

逆に言えば、ダイエットには向いている。
ビール好きがダイエットをするなら
迷わず、雑種に変更すると良い

。

ビールならドンドン飲めるのに、
食べ物によるけど、雑種は
下手したら一缶でペースダウン。
その後は全く進まない。

ホントにダイエット飲料として推奨

タグ：: ビール; 雑種; ダイエット

9月11

インスタントコーヒー

LAVAZZAが切れたので仕方なくインスタントコーヒーを
いつもの量で作ってみた。

飲めない

。
ヤバい。せいぜい一杯。後は無理矢理飲む感じ。
いつの間にこんなコーヒー舌になったのだろうか？
ブラックだからなのか？

高校時代のクラスメートに十代にして「コーヒー通」がいた。
「インスタントはマズくて飲めない！」
なんて言っていたのを思い出す。

その時俺は、「比べたらインスタントコーヒーは
マズいかもしれないが飲めないわけないやろ？」
と思っていたが・・。

今の俺は確かに
インスタントコーヒーは
一杯程度が限界で飲めないかも・・。

LAVAZZAのように煎れて飲むコーヒー
こそブラックコーヒーダイエットに
適している事がハッキリした

煎れると濃いのも薄いのも結構飲める。
まぁ、「コーヒー通」からすれば
飲む温度・濃さ等全てに拘るだろうが・・・

あのクラスメートは現在はどれくらい拘って
コーヒーを飲んでいるんだろうか？

タグ：: インスタントコーヒー; LAVAZZA; ブラックコーヒー; ダイエット

8月19

ポイント１１％ワイン群到着

ポイント11％で12本ワインが配達されてきた。

今回は送料無料のセット6本に

エストラテゴ・レアルＮＶドミニオ･デ･エグーレン(赤)

モンテ・アンティコ［2001］（赤)

ファルネーゼ[2005]サンジョヴェーゼ(赤)

シャトー・ペスキエ[2003]キュベ・テラッセ(赤)

ラ・プール・ブランシュ（白)

ル・コック・ルージュ［2004］（赤）

今回は飲んで良かったワインを
キープしつつ、新しいワインも
あるので楽しめそうだ。

そろそろ、美味しいパンチェッタを
見つけてイタリアワインを飲みながら
カルボナーラを食べてみたい。

後は美味いチーズと肉。

そしてダイエットか？？

いやいや、現在も17㎏減はキープ中

(２㎏ぐらい増えたら気をつけて戻してキープ)

でも、ワインは楽しむ

タグ：: ワイン; パンチェッタ; カルボナーラ; ダイエット; 送料無料

8月4

LAVAZZA×2

今日またまたLAVAZZA購入。

　LAVAZZAで思い出したけど、ブラックコーヒーダイエットは継続中

。

田舎に帰ってから１～２㎏増量したが、
現在は元に戻り17㎏減状態を維持

！

しっかし、今日は暑い。いや、今日も暑い

大阪の夏は早めに終わってくれ。

最後に最新静音自作PCに起きる
Windowsのエラーの原因を突き止めた
・・と思ったが
またさりげなく大胆に出現！！

ひょっとしてHDDがヤバいのか？？

タグ：: LAVAZZA; ブラックコーヒー; ダイエット; 暑い; 大阪

6月10

ガブ飲みコーヒー

コーヒーは現在も飲み続けている。

画像は現在、飲んでいるコーヒー豆。
相変わらず、ブラックでガブ飲み

そのせいなのか

今日体重計に乗ると16㎏減状態

ブラックコーヒーダイエットは継続中なのかも知れない・・・。
結構、ダイエット的なことは止めて飲み食べしているのにナ

ひょっとして・・・・病気か？？

タグ：: コーヒー; ガブ飲み; 16㎏減; ブラックコーヒーダイエット; ダイエット

6月3

3ヶ月ダイエット終了・・で、結果は？Part2

ブログ閲覧障害があったので再度

(追加あり)

とうとう3ヶ月ダイエット終了！

長いようで短い3ヶ月間。
３月１日にダイエットを決意して以来、目標３ヶ月で１２㎏減を実現するためにがんばって参りました。

まずは、結果報告から

１４㎏減で終了！

(一時14.5㎏減まで来たので15㎏減いくかと思ったが甘かった

)

☆ダイエット状況の詳細☆

3月1日ダイエット開始
(当初の目標は3ヶ月で8㎏減)
　　　↓
即EMSとアットバランス(食品)を購入
　　　↓
一週間で3.5㎏減状態
　　　↓
キムチダイエットも取り入れる
　　　↓
二週間で5㎏減状態
　　　↓
ブラックコーヒーダイエットも開始
　　　↓
三週間で6.5㎏減に
　　　↓
1ヶ月で8.5㎏減
(目標達成したため3ヶ月で12㎏減に変更)
　　　↓
1ヶ月半で10㎏減になる
　　　↓
2ヶ月間経過で11.5㎏減
　　　↓
新たにEMSとWAO!COFFEEダイエットコーヒー購入
　　　↓
２ヶ月半で13㎏減に
　　　↓
一時14.5㎏減に
　　　↓
　　　↓
３ヶ月間ダイエット１４㎏減で終了

★ダイエット商品について★

１．EMSは俺にとって腹部脂肪、体重減に絶大な効果あり

２．アットバランスは初期に小食にさせるのに助かった。
　　これは補助的に良いんだと思う。
３．キムチは食事に使用するのも良いが食事を抜いているときに
　　どうしても食べたかったらキムチ少量のみ食べたら問題なかった。
４，ブラックコーヒーダイエットも俺にとってかなり効果あり

　　空腹時にコーヒーだけで満たす期間もあった。
５．残念ながらWAO!COFFEEは俺には効果無いし、リバウンドあり？！

☆ダイエットの教訓★