去年ダイエットを行い、最高18.5�垳採�に成功したが
その後も多少の増減を繰り返すも16�垳詐�態を維持していた。

ダイエットメニュー
最近も15�圈�16�垳困魄飮�。

今日は計ったら15�垳詐�態。

何となく2�堋�減量したくなった。


今日から少しダイエットメニューとEMSを復活させようと思う！


またベルトをしないでズボンを穿くと膝まで落ちる状態に
なろうと思う

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