Rock IS THE LIFE

ぶった斬ろう! LET THE MUSIC DO THE TALKING!!

EMS

グラタンとダイエット4

ブログネタ
今日は何食べた?o(^∀^*)o に参加中!
ダイエット期間に入ったので基本的に1日1食
grt049
今日は家族で楽しむ日なのでグラタンとか
ビールもありで・・・

当然体重の増減はなし。

最低1ヶ月は1日30分以上強烈EMSは続けよう。


なんかまた寒い


揚げないアジフライ4

ブログネタ
料理はしますか? に参加中!
今日は鰺メインで・・
揚げないアジフライ
昨日のEMSで2〜3キロ減量したいので
揚げない方法のアジフライにトライしてみた。

テフロン加工のフライパンでパン粉を
油無しで良い色になるまで炒めてから・・
そのパン粉を塗してオーブンレンジの200度で約20分程で出来上がる。
今日も貰った里芋も入れた
(ピーマン、インゲンも)

ビールが無かったので今日はハイボールで

美味い





買った中では最強のEMS 肉芋大根4

ブログネタ
ダイエットいろいろ に参加中!
クーポンサイトで安かったので購入したのに・・・
最強EMS
忘れて置きっぱなししていた
EMSをやってみた!!

EMSは古くなると安いのを見つけて
イロイロ購入して試してきたけど
今回のは安いのに強烈。

中心に4つマシーンがあってそれぞれ別の動きをするので
今日はあえて4種類の動きでそれぞれ最強レベルで動かしたら・・
マジで拷問レベルの凄さ!
腹筋が壊れそうな凄まじさ!!

凄すぎて笑いが出る・・人によっては泣くかも・・
安いし強烈な電気信号を受けとりたい人は試してみて下さい

肉芋大根今日は里芋を頂いたので
前回牛肉と大根煮が好評だったので
さらに進化させて肉芋大根にした!!

さらに里芋尽くしで里芋を使った
炊き込みご飯も作って乾杯

今日もビールが美味い


気軽にEMSを780円で4

ブログネタ
ダイエットいろいろ に参加中!
我が家のダイエット器具EMSは全てベルト式でジェルを塗るタイプ!

EMS873これだとどうしても気軽な気分で使えないので
何かないかと探したらあった

安いので気軽な上にジェルが要らないタイプ
どこでも気軽に貼れるので内股などにも使える。

しかもメール便なので送料無料


明日から使わない筋肉を中心に刺激してみようか


(ダイエットを本気でやる時は我が家にあるEMSを全て体中に付けて
チャレンジするけど・・・何個持っていたかな〜1,2,3,4・・







★・・・というより本気でダイエットをやるなら
もっと高くて良いのを買うか??

いや気軽に出来るのは大事だと思います!★





去年末から・・・3

ブログネタ
ダイエット に参加中!
去年末くらいから体重の変動が大きくなり上から下までの幅が
3,5キロもある
EMS
それまでは2キロ範囲での変動だったから
ダイエットまでは考えなかったけど
3,5キロの範囲の場合、下の場合は
思わないけど上の体重の時は考える。


この変動幅を繰り返すのも嫌になってきたのでそろそろ3キロは
減らそうと思う。


まずはいつものようにEMSの出番


EMSで効果がイマイチなら黒豆を買ってみるか


戻るのに時間がかかり過ぎ2

ブログネタ
ダイエット に参加中!
思っている体重より1.5キロオーバーを戻すのに
今日までかかってしまった。
Tb12少し前の俺なら3日で
元に戻していたのに・・。
1週間以上かかった


若干太りやすい状態になっているのか?



そろそろEMSの出番か?!



でも蕁麻疹が来そうな気がしないでもない


また軽くダイエットするか!3

去年ダイエットを行い、最高18.5垳採に成功したが
その後も多少の増減を繰り返すも16垳詐態を維持していた。

ダイエットメニュー
最近も15圈16垳困魄飮。

今日は計ったら15垳詐態

何となく2堋減量したくなった


今日から少しダイエットメニューとEMSを復活させようと思う!


またベルトをしないでズボンを穿くと膝まで落ちる状態に
なろうと思う

3ヶ月ダイエット終了・・で、結果は?Part25

メーターブログ閲覧障害があったので再度(追加あり)

とうとう3ヶ月ダイエット終了!

長いようで短い3ヶ月間。
3月1日にダイエットを決意して以来、目標3ヶ月で12垳困鮗存修垢襪燭瓩砲んばって参りました。

まずは、結果報告から

14垳困能了!
(一時14.5垳困泙罵茲燭里15垳困いかと思ったが甘かった)



ダイエット状況の詳細

3月1日ダイエット開始
(当初の目標は3ヶ月で8垳)
   ↓
即EMSとアットバランス(食品)を購入
   ↓
一週間で3.5垳詐態
   ↓
キムチダイエットも取り入れる
   ↓
二週間で5垳詐態
   ↓
ブラックコーヒーダイエットも開始
   ↓
三週間で6.5垳困
   ↓
1ヶ月で8.5垳
(目標達成したため3ヶ月で12垳困吠儿)
   ↓
1ヶ月半で10垳困砲覆
   ↓
2ヶ月間経過で11.5垳
   ↓
新たにEMSとWAO!COFFEEダイエットコーヒー購入
   ↓
2ヶ月半で13垳困
   ↓
一時14.5垳困
   ↓
   ↓
3ヶ月間ダイエット14垳で終了


ダイエット商品について

1.EMSは俺にとって腹部脂肪、体重減に絶大な効果あり
2.アットバランスは初期に小食にさせるのに助かった。
  これは補助的に良いんだと思う。
3.キムチは食事に使用するのも良いが食事を抜いているときに
  どうしても食べたかったらキムチ少量のみ食べたら問題なかった。
4,ブラックコーヒーダイエットも俺にとってかなり効果あり
  空腹時にコーヒーだけで満たす期間もあった。
5.残念ながらWAO!COFFEEは俺には効果無いし、リバウンドあり?!



ダイエットの教訓

必ず最低1日1回は体重計に乗る



今後はダイエットを意識しない生活にしたいが
いきなり戻すと確実にリバウンドするので
徐々に食生活を戻そうと思う。
しかし15垳困砲麓罎れるな〜
     ↓
     ↓
     ↓
1日経過6月1日の体重
っななっっんと、あっさり15垳挫成


続きを読む

3ヶ月ダイエット終了・・で、結果は?4

メーターとうとう終了!

長いようで短い3ヶ月間。
3月1日にダイエットを決意して以来、目標3ヶ月で12垳困鮗存修垢襪燭瓩砲んばって参りました。

まずは、結果報告から

14垳困能了!
(一時14.5垳困泙罵茲燭里15垳困いかと思ったが甘かった)



ダイエット状況の詳細

3月1日ダイエット開始
(当初の目標は3ヶ月で8垳)
   ↓
即EMSとアットバランス(食品)を購入
   ↓
一週間で3.5垳詐態
   ↓
キムチダイエットも取り入れる
   ↓
二週間で5垳詐態
   ↓
ブラックコーヒーダイエットも開始
   ↓
三週間で6.5垳困
   ↓
1ヶ月で8.5垳
(目標達成したため3ヶ月で12垳困吠儿)
   ↓
1ヶ月半で10垳困砲覆
   ↓
2ヶ月間経過で11.5垳
   ↓
新たにEMSとWAO!COFFEEダイエットコーヒー購入
   ↓
2ヶ月半で13垳困
   ↓
一時14.5垳困
   ↓
   ↓
3ヶ月間ダイエット14垳で終了


ダイエット商品について

1.EMSは俺にとって腹部脂肪、体重減に絶大な効果あり
2.アットバランスは初期に小食にさせるのに助かった。
  これは補助的に良いんだと思う。
3.キムチは食事に使用するのも良いが食事を抜いているときに
  どうしても食べたかったらキムチ少量のみ食べたら問題なかった。
4,ブラックコーヒーダイエットも俺にとってかなり効果あり
  空腹時にコーヒーだけで満たす期間もあった。
5.残念ながらWAO!COFFEEは俺には効果無いし、リバウンドあり?!



今後はダイエットを意識しない生活にしたいが
いきなり戻すと確実にリバウンドするので
徐々に食生活を戻そうと思う。
しかし15垳困砲麓罎れるな〜


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ワイン週間にリバウンドは憑き物です!2

トキ・アンディーノ余裕のチリワイン?!

トキ・アンディーノ。それなりに美味い。
だから、下画像のパンチェッタスライスも美味い


ところが何事も調子に乗るとヤバい。
一時は14.5垳困泙蚤僚鼎詫遒舛討い燭里傍い付くと


12垳此ΑΑΑ


必死でEMSをして13垳此
なんて分かりやすい肉体なんだろうか


自分で呆れる

3ヶ月ダイエットの成果はどうなる??
パンチェッタ
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