メーターブログ閲覧障害があったので再度(追加あり)

とうとう3ヶ月ダイエット終了!

長いようで短い3ヶ月間。
3月1日にダイエットを決意して以来、目標3ヶ月で12垳困鮗存修垢襪燭瓩砲んばって参りました。

まずは、結果報告から

14垳困能了!
(一時14.5垳困泙罵茲燭里15垳困いかと思ったが甘かった)



ダイエット状況の詳細

3月1日ダイエット開始
(当初の目標は3ヶ月で8垳)
   ↓
即EMSとアットバランス(食品)を購入
   ↓
一週間で3.5垳詐態
   ↓
キムチダイエットも取り入れる
   ↓
二週間で5垳詐態
   ↓
ブラックコーヒーダイエットも開始
   ↓
三週間で6.5垳困
   ↓
1ヶ月で8.5垳
(目標達成したため3ヶ月で12垳困吠儿)
   ↓
1ヶ月半で10垳困砲覆
   ↓
2ヶ月間経過で11.5垳
   ↓
新たにEMSとWAO!COFFEEダイエットコーヒー購入
   ↓
2ヶ月半で13垳困
   ↓
一時14.5垳困
   ↓
   ↓
3ヶ月間ダイエット14垳で終了


ダイエット商品について

1.EMSは俺にとって腹部脂肪、体重減に絶大な効果あり
2.アットバランスは初期に小食にさせるのに助かった。
  これは補助的に良いんだと思う。
3.キムチは食事に使用するのも良いが食事を抜いているときに
  どうしても食べたかったらキムチ少量のみ食べたら問題なかった。
4,ブラックコーヒーダイエットも俺にとってかなり効果あり
  空腹時にコーヒーだけで満たす期間もあった。
5.残念ながらWAO!COFFEEは俺には効果無いし、リバウンドあり?!



ダイエットの教訓

必ず最低1日1回は体重計に乗る



今後はダイエットを意識しない生活にしたいが
いきなり戻すと確実にリバウンドするので
徐々に食生活を戻そうと思う。
しかし15垳困砲麓罎れるな〜
     ↓
     ↓
     ↓
1日経過6月1日の体重
っななっっんと、あっさり15垳挫成


続きを読む