Rock IS THE LIFE

ぶった斬ろう! LET THE MUSIC DO THE TALKING!!

里芋

黄金カレイと焼き里芋4

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焼くだけで良い黄金カレイがメインだったので・・
黄金カレイと焼き里芋何か面白いモノはないかと思ったら
まだ里芋が残っていたので
オーブントースターに天板をおいて
アルミ箔を敷いて30分ほど焼くという
焼き里芋
焦げないように時々転がしながら焼きあげる。
今日は焼きの日で他の野菜も焼いて・・

黄金カレイも美味かったけど・・
この焼き里芋の皮をむきながらオリーブ塩を
つけて食べたら最高に旨い!


今日のビールも美味い。



Windows8にしてスリープ状態から復帰すると妙に重くなる事が多くて
いろいろやって来たけど・・・
結局BIOSでサスペンドモードをAuto→S3→S1と試していって
最終的にS1だったら問題がなくなったので不本意ながらS1設定で
いこうと思う。
同じ症状の人がいたら試してみて下さい



揚げないアジフライ4

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今日は鰺メインで・・
揚げないアジフライ
昨日のEMSで2〜3キロ減量したいので
揚げない方法のアジフライにトライしてみた。

テフロン加工のフライパンでパン粉を
油無しで良い色になるまで炒めてから・・
そのパン粉を塗してオーブンレンジの200度で約20分程で出来上がる。
今日も貰った里芋も入れた
(ピーマン、インゲンも)

ビールが無かったので今日はハイボールで

美味い





買った中では最強のEMS 肉芋大根4

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クーポンサイトで安かったので購入したのに・・・
最強EMS
忘れて置きっぱなししていた
EMSをやってみた!!

EMSは古くなると安いのを見つけて
イロイロ購入して試してきたけど
今回のは安いのに強烈。

中心に4つマシーンがあってそれぞれ別の動きをするので
今日はあえて4種類の動きでそれぞれ最強レベルで動かしたら・・
マジで拷問レベルの凄さ!
腹筋が壊れそうな凄まじさ!!

凄すぎて笑いが出る・・人によっては泣くかも・・
安いし強烈な電気信号を受けとりたい人は試してみて下さい

肉芋大根今日は里芋を頂いたので
前回牛肉と大根煮が好評だったので
さらに進化させて肉芋大根にした!!

さらに里芋尽くしで里芋を使った
炊き込みご飯も作って乾杯

今日もビールが美味い


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