Rock IS THE LIFE

ぶった斬ろう! LET THE MUSIC DO THE TALKING!!

体重計

揚げない酢豚風料理でダイエット?!4

ブログネタ
今日は何食べた?o(^∀^*)o に参加中!
昨日プチダイエットと笑っていたけど・・
sbtf049
ウエスト周りを触ると・・

ヤバい感じなので本格的に
ダイエット期間に突入!

久しぶりに体重計に乗ると
3キロは減らした方が良い感じなので
5キロ減を目指して・・


とりあえず食べる量を減らすことは苦にならないので
晩飯は豚の細切れ肉と残っている野菜を使って
揚げない酢豚風なメニューで。


これでダイエットになるのか?!
と思うかもしれませんが
1日1食なので大丈夫でしょう。


今日はビールをやめといた





今日も寒かったけど・・4

ブログネタ
おうちでごはん に参加中!
寒かったけど今日は鍋や炊き込みご飯ではなく・・
エビマカロニグラタン
エビマカロニグラタンコンソメスープ
暖まった我が家。

乾杯は1杯だけビールで。

エビマカロニグラタンが美味い!!
フランスワイン
ビールはやめて年末に頂いた
フランスワインで再度乾杯

ワインに合う料理なので
さらに食べたくなり・・

ミックスビーンズバゲットサンド
ミックスビーンズバゲットサンドでさらに
ワインを味わう。

このサンドは肉類や魚類は入れてなくて
ビーンズがメインなのでヘルシー。
でもハムやツナを入れても美味いと思う。


・・・・・で、NEW体重計になってから・・
最高値を叩き出した

ダイエットも開始



NEW体重計4

ブログネタ
ヘルス&ビューティー に参加中!
とうとう長年使っている体重計の調子が悪くなっていたので・・・

ガラストップ体重計まめにオークションに入札していたら
1450円で落札出来た!
体脂肪計付き強化ガラストップ体重計
 〈A4サイズタイプ〉


それが今日届いたので早速チェック!!

単独の体脂肪計は持っているけど体重計と一体になっているのは
実は持っていなかった・・。
実家に帰った時に一体型で体脂肪はチェックするけど
最近は体脂肪は計らず仕舞い。
体脂肪11%台だったのがチェックした最後

なんとなく体脂肪が増えているのは覚悟していたけど
・・・結果は14%だった・・・。

まあメタボではないし良いか

体重・体脂肪の他に水分量、筋肉量、基礎代謝量、骨量も計れる!
今日から一定期間は全て記録を取ることにした。

ダイエットする時に役立つに違いない





おせちに飽きて作ったモノ3

ブログネタ
料理はしますか? に参加中!
おせち料理にも飽きてきて・・
ラー油焼きそば
作ったモノ!!

今日の昼はラー油焼きそばを軽く作り
「また麺か?」と思いつつ


カレー味を体が欲しているので・・

ドライカレー
夜は普段よりも濃い目の味でドライカレーを作り
体を満足させた


ヤバッと思って体重計に乗ると年末年始で2キロほど増えている


3キロ程ダイエットするか


まあ、ありがちな話



戻るのに時間がかかり過ぎ2

ブログネタ
ダイエット に参加中!
思っている体重より1.5キロオーバーを戻すのに
今日までかかってしまった。
Tb12少し前の俺なら3日で
元に戻していたのに・・。
1週間以上かかった


若干太りやすい状態になっているのか?



そろそろEMSの出番か?!



でも蕁麻疹が来そうな気がしないでもない


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