Rock IS THE LIFE

ぶった斬ろう! LET THE MUSIC DO THE TALKING!!

2014年11月

鮭のレモン醤油4

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鮭がメインの日

軽く塩こしょうして
小麦粉をふって…
コンガリ焼く!
レモン汁と醤油で
ソースを作ってかけて
出来上がり!!

ニンジンとカボチャのつや煮を
添えて…


イライラしたので今日もビール!!



3.8キロ減達成!


鶏チリが旨いな!4

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鶏むね肉がメインで
なんか面白い料理がないかと
探したら鶏チリというのが
見つかった!


なかなかウマい!


さすがに3.4キロ減を維持できないかと
今日は思っていたけと…


今日も3.4キロ減

さわらの西京漬けと…4

imageさわらの西京漬けと
炊き込み御飯で…
だし巻きも

今日はビール!!



よし!3.4キロ減!!


ドライカレーとカボチャサラダ4

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ドライカレーの日

ターメリックライスも作って
カボチャサラダを添えた!



3キロ減

イタリアンとダイエット4

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今日は、イタリアンステーキと
カツオのカルパッチョと
ポテトサラダとバゲット!



まずはビール!!


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赤ワインがどうしても飲みたくなって

開けた…ワイン󾦆旨いな




ダイエットは…

3キロ減!!


最近1日1日の変動が
激しいな〜!




焼売カレー丼!?4

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昨日のカレーが残って
昼カレー



やはり今日の方が
まろやかさが増してるナ〜!


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晩飯は焼売がメイン

普通に食べたかったけど
ドタバタして時間がなくなり
まだ残っていたカレーとだしを
ミックスして焼売カレー丼に!!

もうカレーはいいかな?!



カレー食べ過ぎて
2.2キロ減!





カレーとダイエット4

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カレーの日

なんと豚バラ肉で作ってみた!!
カレーはどんな肉でも旨いな〜!

昨日の増量には驚いたけど
今日計ったら
…3キロ減に戻ってた!



歳をとると消化するのが遅いからか??!





ブリ丼4

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ブリがメインの日だったので
ブリ照り丼で!!


昨日、お好み焼きを食べ過ぎたせいで 


…驚きの増量
明日計っても同じだったら
お好み焼きは要注意や!



お好み焼きと大掃除4

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ここまでやるつもりはなかったけど
大掃除になってしまった1日!

疲れた…


…お好み焼きで
元気復活か!!?
今日はビール!


2.8キロ減




サゴシのトマトソース4

imageサゴシをコンガリと焼いて
次にニンニクと炒めて
タマネギとブロッコリーを
入れて炒めつつトマト缶の
トマトを入れてソース作り!
炒めたサゴシとミックスして
出来上がり!!


2.8キロ減



鶏つくね鍋4

image鶏つくねがメインの
鍋で…

次にラーメン…

最後にチーズチゾットを楽しんだ!





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今日はスペインの白ワインで!!


3.0キロ減維持



豚バラ混ぜご飯と3キロ減4

image豚バラ肉メインの日だったので
豚バラ肉とキャベツとジャガイモと
ニンニクを炒めてオイスターソースと
醤油と酒と塩とこしょうで味付けて
炊きたてのご飯と混ぜて…

旨い!

思わずビールで乾杯!!


やっとダイエット開始から
3キロ減

記念してビールをもう1杯
明日はリバウンドか



タラのこく焼き4

image久しぶりに鱈がメインだったので
豆板醤とオイスターソースで
味付けしてみた!

大根と人参とカボチャと
煮物と一緒に…


1杯だけビール!!


今日も2.4キロ減

餃子とワイン4

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今日は餃子とご飯
中華スープ
良い感じや!!

…なぜかワイン󾦆




2.4キロ減

2.4キロ減で安定し過ぎやな
今回は5キロ減にはしたいところや!






カルボナーラ4

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ベーコンの塊がメインだったので

カルボナーラで


我が家はいつものように
生クリームは使わない!


今回は黒オリーブが余っていたので
トッピング!

思わず赤ワインを開けた!!


2.4キロ減のまま

手巻き寿司4

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手巻き寿司が良い!!

ハマチとカツオも
良いけど肉の手巻きも
オススメ!!
ビールで!!!

あっ体重計ってない!




カツ丼が良い4

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時々どうしても食べたくなる
カツ丼!!

なかなか良い感じで!



2.4キロ減

タコパスタとチーズ4

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タコメインの日なので…
トマトソースのタコパスタにした!!

ビール!

マツコの知らない世界で見た
スライスチーズをレンジで
せんべい状にするというのを見て
…ワイン󾦆で乾杯!!
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これは赤ワインとパリパリのチーズという
最高の組み合わせや!!




オススメ!!!



2.4キロ減




ポリ袋レシピとダイエット5

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炊き込み御飯と…
合い挽き肉なので
ハンバーグということに
なったけど変わった作り方が
したくなって材料をポリ袋に
入れてもみ込んで熱湯で20分程

ソースもポリ袋で…

今日はダイエットを決意して2.8キロ減
ということでビールで乾杯!!!!



かき揚げとダイエット

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イカのかき揚げが
食べたくなって…


かなりサクサクに
出来た!

しかしイカを揚げているときの
油のはね上がりがヤバい



かき揚げは旨いんやけどな〜
今日はビールで!



2.4キロ減




鮭の丼4

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鮭丼のリクエストで
カボチャとキャベツと
一緒に…


味はオイスターソースメインで
オリジナルな感じで!


2.0キロ減
体脂肪が減ってきている!




焼売丼4

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焼売丼で

焼き焼売と蒸し焼売を
卵で閉じて…サラダも
イケます!!


ダイエット開始から
2.4キロ減




タラコスパ4

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たらこメインの日は
スバゲッティという事で…

今日はビールで乾杯!!


今日もダイエット開始から
2.0キロ減



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